Eten

Gevarieerd eten kind 1 jaar

Eten kind 1 jaarJe kindje groeit met 1 jaar minder hard dan als baby en verbruikt hierdoor ook minder energie. Een peuter heeft dan ook een wat kleinere eetlust dan een baby en ontwikkelt zijn eigen smaak. Hierdoor kan het voorkomen dat je kind niet alles meer wilt eten, omdat hij of zij niet alles lekker vindt wordt er eten geweigerd. Wat kun jij doen voor een gezond eetpatroon?

Minder energie nodig

Na het eerste levensjaar heeft jouw peuter minder energie nodig om te groeien. Als baby groeit jouw kindje gemiddeld 7 kilo en 25 centimeter. Peuters groeien maar 2 kilo en 8 centimeter per jaar (gemiddeld genomen). Maak je dan ook niet druk als jouw kind een keer slechter eet. De eetlust hangt af van de hoeveelheid beweging en activiteiten op een dag omdat er minder hard energie wordt verbrand. Een peuter heeft dus net als jijzelf de ene keer meer trek dan een andere keer. Als je kind na een maaltijd nog honger heeft, eet hij of zij bij de volgende vanzelf meer. Je weet dat het goed gaat als je peuter geleidelijk toeneemt in lengte en gewicht, genoeg energie heeft en gezond overkomt.

Gezonde voeding voor een kind van 1 jaar

Kinderen van 1 jaar en ouder kunnen gewoon met de pot mee eten. Door je kindje gevarieerd te laten eten volgens de Schijf van Vijf weet je zeker dat de kleine alle benodigde voedingsstoffen binnenkrijgt. In groente, fruit, volkoren producten, vlees, vis, eieren en peulvruchten zitten alle benodigde bouwstoffen, zoals eiwitten, koolhydraten, vetten, vitamines en mineralen. Geef je peuter daarnaast wat extra vitamine D tot een leeftijd van 4 jaar. Dit zorgt voor sterke tanden en botten. Ook is het verstandig om iedere week een keer vette vis, zoals zalm, op het menu te hebben staan. Deze vis is rijk aan essentiële omega-3-vetzuren.

Gezellig aan tafel eten

Als de sfeer aan tafel gezellig en ontspannen is helpt dit moeilijke eters om genoeg te eten. Geef 5 tot 10 minuten van tevoren aan dat het bijna etenstijd is zodat je peuter weet wat hij of zij kan verwachten. Aan tafel besteed je aandacht aan elkaar en aan het eten en je kind mag pas van tafel als iedereen klaar is. Geef ook een complimentje als het gelukt is om samen gezellig te eten of wanneer de kleine wat nieuws heeft geproefd.

Posted by Nikita van Belkom in Baby, Eten, 0 comments

Surinaamse cateraar voor de beste kwaliteit

Surinaamse cateraarBen jij op zoek naar een hoge kwaliteit Surinaamse catering of Hindostaanse catering, waarbij je gemakkelijk per telefoon of via de website je order door kunt geven? Het is ideaal om de cateraar op tijd een hoge kwaliteit catering op zal leveren bij jouw productie, feest of evenement toch? Dan kun je het beste even zoeken naar de mogelijkheden die op het internet geboden worden. Hierbij kun je kijken naar de verscheidene mogelijkheden die geboden worden en wat deze mogelijkheden kosten. Op die manier kun je namelijk op een uitgebreide manier checken wat er allemaal moet gebeuren en kun je ervoor zorgen dat je de beste keuze maakt. De Surinaamse catering of Hindostaanse catering, waarbij je gemakkelijk per telefoon of via de website je order door kunt geven is dan ook belangrijk! Het is namelijk erg van belang dat de gerechten goed in de smaak vallen bij de gasten. Daarom is het ook van belang om een goede surinaamse en/of hindoestaanse cateraar te vinden.

Goede cateraar zoeken

Het is een goed idee om een goed plan te maken van wat je allemaal te bestellen zodat je ook op die lijst kunt selecteren. De cateraar zal op tijd een hoge kwaliteit catering leveren bij jouw productie, feest of evenement. Ook is dit mogelijk bij een grote hoeveelheid! Het is dus zeer belangrijk om goed te informeren. Het kan altijd gebeuren dat je te maken, krijgt met een cateraar die deze mogelijkheden niet biedt. Het vinden van de juiste Surinaamse cateraar heeft alles te maken met de vindbaarheid van de verschillende bedrijven in jouw buurt en de manier waarop je gebruik wilt maken van de mogelijkheden. Hierdoor kun je namelijk gemakkelijk gebruik maken van de verschillende producten en catering mogelijkheden.

Surinaamse catering

Op die manier kun je dan ook zorgen voor een fijne manier van werken. Het is dan ook een goed plan om te kijken naar de verscheidene elementen die hierbij horen en wat er nodig is Hierbij kun je ook kijken naar het soort evenement of productie dat je hebt en hierbij kun je dan ook checken of al die mensen wel zitten te wachten op Surinaamse catering voor je voor enkele dagen dergelijke catering afspreekt. Het is een goed idee om een catering in te schakelen, waarbij je zeker bent van een goede kwaliteit. Het is in die gevallen belangrijk om alvast goed te weten wat je wilt bestellen, zodat je efficiënt en compleet mogelijk kunt bestellen.

Posted by Nikita van Belkom in Eten, Uitbesteden, 0 comments

Een feestje in Amersfoort? Bezoek grand café Amersfoort

Grand Cafe AmersfoortHeb jij binnenkort iets te vieren of wil je gewoon even met je vrienden uit gaan maar weten jullie niet waar. Dan is het leuk om een keertje in Amersfoort je feest te gaan vieren. Nu zal je vast denken wat er allemaal voor leuke feesten en clubs er in Amersfoort zijn. In Amersfoort zijn vele clubs maar de bekendste club die er is heet ´fluor´. Fluor is een leuke club waar je lekker kunt genieten van muziek. Het is een fabriek die wordt omgetoverd tot muziekzaal. Je kunt er live bandjes verwachten maar ook dj´s die de avond voor jullie leuk maken. Mocht je wat spullen mee hebben genomen en wil je daar niet de hele tijd mee rond lopen hoeft dat ook niet. In de fluor hebben we kluisjes die je kunt benutten en er zijn genoeg kluisjes dus je hoeft je niet te haasten voor een kluisje. Ben je met de auto dan kun je ook je auto kwijt in de parkeer garage. Je kunt dan tegen een betaling je auto in een parkeergarage kwijt en kunt daarna lekker gaan feesten.

Dagje naar een Grand café 

Heb je geen zin in een feestje of heb je niks te vieren maar wil je gewoon even een dagje weg? Dan is Amersfoort ook perfect voor jouw dagje uit. Ben je op zoek naar een leuke bestemming om je dagje uit te besteden dan is de grand café Amersfoort de juiste plek voor jou. In de grand café kunt u verschillende dingen doen. Je kunt er lekker gaan lunchen, dineren en ook kun je er naar toe voor een lekkere borrel. Je hebt dus genoeg keuze om je dagje uit bij de grand café door te brengen. Ga gerust een keer langs en bekijk even hoe het er uit ziet. Mocht je zeker weten dat je er naar toe wilt dan is het aan te raden om voor de zekerheid even te reserveren. Omdat het een bekende café is zal het meestal wat drukker zijn dan andere cafés. Het makkelijkst is om even te bellen om te vragen hoe druk het is en of er rond de tijd dat jou komt genoeg plek is. Weet je nog niet zeker of het de bestemming voor jou is kijk dan gerust even op de website waar meer informatie op staat.

Posted by Nikita van Belkom in Eten, Restaurant, 0 comments

Gezellig een cafe Vianen bezoeken.

Café VianenHeb jij zin om even met je vrienden of familie een café in Vianen te bezoeken maar niet het standaard cafe waar je altijd naar toe gaat. Dan kun je in Vianen genoeg restaurants en cafés bezoeken. Er zijn in Vianen genoeg leuke restaurants en cafés die je kunt bezoeken om even leuk wat tijd door te brengen. Het is alleen even kijk wat voor jou aantrekkelijk is en waar jij met je gezelschap naar toe wilt gaan. Kijk dus samen even wat jullie leuk lijkt en stem je bestemming op elkaar af. Wat je ook kunt doen is gewoon even langs de restaurants en cafés langs gaan om te kijken hoe het in het echt is. Soms lijkt het namelijk leuker op fotos en internet dan dat het in werkelijkheid echt is. Op internet kunnen bijvoorbeeld fotos staan waarbij het bedrijf heel aantrekkelijk is maar dat het in het echt er heel anders uit ziet. Een voordeel van het opzoeken via internet is dat je gelijk reviews kan lezen en kan kijken hoe het bedrijf scoort. Als het bedrijf er heel leuk uitziet maar het scoort niet zo hoog op internet zou ik toch nog even voor de zekerheid verder kijken. Je wilt natuurlijk wel waar voor je geld dus is het soms ook goed om verder te kijken dan de eerste bedrijf dat je ziet.

Lekker lunchen in Vianen

Ook om even lekker te lunchen kun je goed terecht in Vianen. Er zijn ook hiervoor genoeg leuke plekken waar je lekker kunt eten. Ook hierbij is het belangrijk om even te kijken waar jou naar wensen naar toe gaan. Ga je met iemand anders kijk dan even of ze voor jullie allebei iets lekkers aan te bieden hebben. In Vianen heb je een breed aanbod van restaurants en cafés die een lekkere lunch aanbieden. Je kan even je research doen op het internet om te kijken wat ze aan keuze hebben. Wat je ook kunt doen is natuurlijk gewoon even Vianen in lopen en kijken wat je tegenkomt. Je kan dan rustig in Vianen rondlopen en kan eigenlijk alles zien wat ze te bieden hebben. Er kan natuurlijk ook nog wat anders leuks op je pad komen. Iedereen heeft het wel eens meegemaakt dat je ergens naar toe gaat voor een bepaald product en dat je met meer thuis komt dan je eigenlijk had gewild.

Posted by Nikita van Belkom in Eten, Restaurant, 0 comments

 Indiaas eten Den Haag voor de heerlijkste gerechten

Indiaas eten Den HaagWil jij een keer even lekker uit eten maar niet naar het standaard restaurant? Dan is een restaurant in Den Haag de perfecte plek voor jou. Je kunt het in Den Haag heerlijk het Indiaas eten proberen. Het is het zeker waard om een keer te proberen en je zult het gegarandeerd lekker vinden. Je hebt verschillende restaurants die indiaas eten aanbieden. Het is voor jou of jullie even om te kijken waar jullie naartoe willen en hoe ver jullie willen reizen. Bespreek het dus even met je gezelschap om te kijken wat voor jullie het beste is en makkelijkst. Je hebt genoeg keuze in Den Haag dus kijk gerust even rond. Kom je van wat verder is het makkelijk om eerst even via internet te kijken wat voor restaurant er allemaal zijn. Mocht je via het internet kijken kijk dan ook gelijk even of het gemakkelijk bereikbaar is. Wat ook handig is om even te kijken is de recensies en het cijfer wat het bedrijf krijgt. Heb je een restaurant gevonden maar scoren ze niet zo heel hoog en hebben ze niet de beste recensies dan zou ik aanraden om nog even verder te kijken. Zoals net al verteld zijn er dus heel veel restaurants in Den Haag dus denk niet bij de eerste beste die je tegenkomt die wordt het. Heb je leuke restaurant gevonden zou ik voordat je er naar toe gaat even voor de zekerheid naar hun toe bellen. Je wilt natuurlijk niet voor de restaurant staan terwijl die helemaal vol is. Het is dus ook aan te raden om je plek te reserveren zodat je zeker weet dat je terecht kan.

Waarom Indiaas eten

Waarom je nou echt voor Indiaas eten moet kiezen is omdat het simpelweg gewoon hartstikke lekker is. Indiaas eten is dus anders dan je dagelijkse restaurant waar ze het normale eten aanbieden. Het is weer iets nieuws wat je nog nog nooit geprobeerd hebt of juist wel. Het soms ook wel eens goed om iets nieuws te proberen. Zo kun je je smaakpapillen weer even uittesten. Je hebt veel verschillende Indiaasen gerechten die je kunt proberen. Ken je iemand die wel eens Indiaans heeft gegeten vraag hem of haar dan ook om advies wat hij of zij zou aanraden. Zo kun je toch nog een beetje vertrouwd iets nieuw proberen. Heb je het dan geprobeerd en vind je het lekker kun je de volgende keer weer een ander gerecht proberen.

Posted by Nikita van Belkom in Eten, Restaurant, 0 comments

De beste oliebollen

Beste oliebollenHeb jij zin in een lekkere oliebol maar weet je niet waar je de beste oliebollen kunt kopen. De beste oliebol is een persoonlijke keuze. De een vindt de oliebollen die oma vroeger maakte het lekkerst. De ander kan de oliebollen die je kunt kopen bij een oliebollenkraam weer het lekkerst. Het is dus een persoonlijke keuze waar jij de oliebollen het lekkerst vind. Voel jij je creatief en heb je even zin om zelf iets te gaan bakken zijn oliebollen een leuke oplossing voor jou. Je kunt het makkelijk thuis doen alleen of met je vrienden of familie. Je kunt dan ook nog eens experimenteren door net iets anders het recept te maken of je kunt net weer iets anders aan het recept toevoegen. Je kunt dus je eigen speciale oliebollen maken die jij wilt. Mocht je gaan experimenten met het recept is het alleen de vraag of het lekker gaat worden of niet. Je kunt makkelijk een recept op internet opzoeken om die vervolgens te volgen. Op de recept kun je precies zien wat je nodig hebt en hoeveel je ervan nodig hebt. Het enige wat je zelf dan even moet doen is de producten kopen en je bent dan klaar om de oliebollen te maken.

Waar moet je oliebollen kopen?

Wil jij oliebollen kopen maar weet je niet precies waar je die kunt kopen is het makkelijkst om even via het internet te kijken. In de meeste gevallen kun je tegen het einde van het jaar overal weer oliebollen kopen. Tegen het einde van jaar zullen er weer overal oliebollenkramen te voor schijn komen. Je kunt er niet alleen oliebollen kopen maar nog veel meer. Je kunt er bijvoorbeeld ook voor een lekkere appelbeignet of een lekkere wafel terecht. Mocht het nog niet het einde van het jaar zijn maar heb je wel zin in een lekkere oliebol dan kan dat natuurlijk. Als er bij jou in de buurt een kermis komt dan kan je daar ook oliebollen kopen. Als er een kermis komt is er altijd een oliebollen kraam aanwezig. is het nog lang niet het einde van het jaar en is er ook geen kermis in de buurt is de enige optie het zelf maken van oliebollen. Je kunt dan even je creativiteit zijn gang laten gaan en even lekker gaan bakken. Je kunt een oliebollenmix overal kopen zoals bij de albert heijn of jumbo.

Posted by Nikita van Belkom in Advies, Eten, 0 comments

Wat is een landwinkel?

LandwinkelJe ziet het vast wel eens langskomen doe je aankomen bij een landwinkel. Maar wat houd een landwinkel nou eigenlijk in. Een landwinkel is eigenlijk een winkel die producten verkoopt van de boerderij. Het is ontstaan door een samenwerking tussen een paar boerderijen en plus winkels. Het landwinkel bestuur bestaat momenteel ook uit 95 boeren. De leden kiezen het bestuur en iedere regio wordt voor zover mogelijk door een bestuurslid vertegenwoordigd. Waarom ze de samenwerking zijn aangegaan is omdat ze de leefbaarheid van het platteland willen vergroten. Ze willen dit doen door een zo breed mogelijk assortiment aan te bieden. Dit betekend dat ze veel verschillende producten aanbieden. Ze willen dit ook steeds meer uitbreiden door samenwerkingen aan te gaan zowel regionaal als landelijk. Wil jij een keer een land winkel bezoeken is dat natuurlijk mogelijk. Je moet alleen even kijken wat voor jou het makkelijkst bereikbaar is. Het makkelijkste is om dat even via het internet te bekijken. Je zult dan gelijk de verschillende bedrijven zien en waar ze zitten.

Boerderijwinkel

Wat is een nou een boerderijwinkel? Een boerderijwinkel is eigenlijk zoals de naam al zegt een winkel van een boerderij. Je kunt in een boerderijwinkel eigenlijk alles kopen wat een boerderij ombouwt. Zo kun je verse producten van de boerderij kopen. Het is ook een stukje vertrouwen als je bij een boerderijwinkel je aankopen gaat doen. Het is natuurlijk een vers product dus er kan niet mee gesjoemeld zijn met de smaak. Doordat je verse producten aanbiedt creëer je ook gelijk een klantrelatie op. De klanten die positief zijn zullen steeds vaker terug komen. Ze komen steeds vaker maar niet alleen voor de producten maar ook voor de sfeer. Het fijne van een boerderijwinkel is dat je met echte vakdeskundige te maken hebt. Heb je dus een vraag over een product kan de verkoper je er alles over vertellen wat je maar wilt weten. DIt is anders dan in een normale supermarkt. Daar staan bijvoorbeeld alleen maar vakkenvullers die eigenlijk niets weten over de producten die ze verkopen. Veel mensen vergelijken ook de prijs van een boerderijwinkel met de prijs van een supermarkt. Hier kan nog wel eens wat verschil in zitten omdat je bij een boerderijwinkel betaald voor kwaliteit. In een supermarkt betaal je ook voor kwaliteit maar is het minder vers dan van een boerderijwinkel. Het grootste verschil zal dus de versheid van de producten zijn en kan je soms wat meer betalen dan bij een supermarkt of andersom.

Posted by Nikita van Belkom in Eten, Producten, Winkelen, 0 comments

ULO bewaring voor de opslag van voedingsmiddelen

ULO bewaringBen jij op zoek naar een Europees goedgekeurde, hoge kwaliteit ULO bewaring die kan dienen als opslag voor voedingsmiddelen van een bedrijf, restaurant of supermarkt? Ben je ook opzoek naar een aanbieder die goede voedingsmiddelen op een veilige en geschikte manier willen bewaren? Dat is zeker begrijpelijk, want je wil uiteraard geen boete ontvangen! Dan is het een goed idee om eens te kijken naar de verscheidene mogelijkheden die een Europees goedgekeurd ULO bewaring kan bieden. Hierbij ben je op zoek naar bedrijven die de juiste certificaten hebben om dergelijke producten op de juiste manier te kunnen verkopen.Het is namelijk zeer van belang om de voedingsmiddelen op een veilige en geschikte manier te willen bewaren.

ULO bewaring

Ben jij een bedrijf of restaurant dat goede voedingsmiddelen op een veilige en geschikte manier wil bewaren zodat zij dit tegen geen wet of voorschrift doen en hiervoor een boete kunnen ontvangen er voor kan zorgen dat je snel en gemakkelijk de juiste voedingsmiddelen kunt bewaren? Hierbij is het belangrijk dat je zeker weet dat het aangeschafte product op een juiste en aantrekkelijke manier opgeslagen kan worden. Dan is het belangrijk om een goed beeld te hebben van wat er allemaal mogelijk is en om er voor te zorgen dat je gemakkelijk en snel mee kunt werken met de juiste ULO bewaringen. Zo vind je dan ook de beste manier om deze producten te implementeren in je bedrijf. Hierbij kun je een ULO online bestellen en je kunt er voor kiezen om deze producten via een goede winkel te kopen. De mogelijkheden zijn eindeloos en helemaal aan jou.

Boete voor slechte opslag

Een boete kan een bedrijf krijgen wanneer zij zichzelf als supermarkt of horeca onderneming op de lijst hebben staan bij de de inspectie, die erachter komt dat je het fout hebt aangepakt. Op die manier heb je dus zeker groot kans op een boete. Dit zal daarnaast ook geen positief invloed hebben op het imago van de onderneming. Wanneer je gebruik maakt van een Europees goedgekeurde hoge kwaliteit ULO bewaring, zal je daar geen probleem mee hebben. Die aanbieder kan dienen als opslag voor voedingsmiddelen van een bedrijf, restaurant of supermarkt die goede voedingsmiddelen op een veilige en geschikte manier willen bewaren, zodat zij dit tegen een wet of voorschrift doen en hiervoor een boete kunnen ontvangen. Als het een echte ULO aanbieder is, zal je niet snel in de problemen komen!

Posted by Nikita van Belkom in Eten, Producten, 0 comments

Genieten van de lekkerste sushi Almere

Sushi AlmereSushi, steeds meer mensen vinden het lekker. Het is dan ook niet gek dat er in Nederland steeds meer sushi restaurants hun deuren openen. Sushi is afkomstig uit Japan en het gerecht heeft Nederland absoluut veroverd. Sushi is een gerecht gemaakt van rijst en bijvoorbeeld een stukje vlees, vis of groente. Er zijn ontzettend veel soorten sushi en dit maakt het ook leuker om sushi te eten. Je hebt erg veel keuze en er zijn dus ook behoorlijk wat restaurants waar je sushi kunt eten. Mocht jij nog op zoek zijn naar een restaurant bij jou in de buurt, zoek dan eens op sushi Almere mocht je in Almere wonen. De beste sushi restaurants in deze omgeving zullen dan naar voren komen.

Heb jij uiteindelijk een goed sushi restaurant gevonden, kies er dan voor om recensies op het internet te lezen. Op het internet kom je er namelijk al snel achter of een bepaalde aanbieder goed is. Is een bepaalde aanbieder niet goed? Dan zal je al snel de nodige negatieve recensies op het internet tegenkomen. Mensen die niet tevreden zijn over een bepaalde aanbieder zullen dit zeker laten merken. Heb jij een restaurant gevonden waar mensen erg positief over zijn? Dan is het tijd om te reserveren! Het leuke aan dit soort restaurants is dat je echt even in een andere cultuur terechtkomt. De restaurants zien er typisch Japans uit, je komt echt even in een andere wereld terecht.

Het all you can eat concept

Wanneer je kiest voor een sushi restaurant, dan kan je vaak ook kiezen voor het all you can eat recept. Veel Japanse restaurants bieden dit namelijk ook aan. Je kunt dan de hele avond onbeperkt eten voor een vaste prijs en dat is natuurlijk top. Zo kan je veel soorten gerechten proeven en hoef je niks over te slaan. Zorg er echter wel voor dat je alles op eet. Als je dit niet doet, dan zal je extra moeten betalen voor een gerechtje. Wil jij er ook nog onbeperkt bij kunnen drinken? Dan kan dit waarschijnlijk ook! De meeste restaurants bieden dit namelijk ook aan. Houd jij niet van sushi, maar wil jij wel een keer gebruikmaken van het all you can eat concept? Dan zijn er genoeg andere restaurants die dit ook aanbieden. Denk bijvoorbeeld eens aan de velen wok restaurants die Nederland rijk is.

Posted by Nikita van Belkom in Eten, Restaurant, 0 comments

Zin in Mediterraans eten?

Mediterraans etenJe hebt honger, trek bedoel je. Je weet niet wat je moet eten en hebt geen zin om te koken. Je kan iets bestellen via de catering en gaat op zoek naar een lekker gerecht. Je komt op een leuke pagina die Mediterraans eten verkoopt. Je bent eigenlijk best wel benieuwd wat het is want je hebt nog nooit eerder Mediterraans eten op. Dit wordt dus even een klein onderzoekje. Gelukkig zijn wij er, wij zijn hier om jou te helpen met het zoeken van de juiste gerechten voor het Mediterraans eten. In dit artikel gaan we in op de verschillende behoeftes van de mens op het gebied van voedsel.

Eten is belangrijk, heel erg belangrijk. Zonder eten kunnen mensen niet goed presteren en hebben mensen te weinig energie. Maar hoe zit dat eigenlijk?

Je lichaam haalt verschillende stoffen uit eten die ervoor zorgen dat je normaal kan functioneren. Gezond eten zorgt er ook voor dat je minder snel ziek wordt en beter op gewicht blijft. Een aantal standaard tips om gezond te eten zijn: ontbijt iedere dag, hou regelmaat in de tijdstippen van eten, sla geen maaltijden over en neem genoeg tussendoortjes zodat je energielevel op peil blijft.

Je dieet aanpassen

Nu heb je een beetje de basis gezien van Mediterraans eten en je bent op zoek naar een nieuwe manier om je dieet aan te passen en of te veranderen. Die Hollandse stamppot komt je de neus uit en je bent op zoek naar iets nieuws via de catering. Je zoekt naar Mediterraans eten. Dit wil eigenlijk zeggen: eten dat stamt uit de landen rond de middellandse zee. Denk hieraan aan, Portugal, Spanje, Frankrijk, Griekenland en Italië. De maaltijden zijn vaak heel eenvoudig met een aantal vaste componenten in het gerecht. Je moet gaan denken aan gerechten met veel verse groenten en fruit, denk ook aan bonen. Vaak wordt het gebakken met olijfolie, dit is minder vet dan bakboter. Naast groenten en fruit ook veel noten.

Hoofdingrediënt

Als hoofdingrediënt moet je denken aan kip of vis. Vaak wordt dit gecombineerd met een stuk volkorenbrood. Het mediterrane voedingspatroon is een goede keuze voor mensen met diabetes, laat onderzoek zien. Het houdt de bloedsuiker stabieler en beschermt tegen hart- en vaatziekten. Het is daarom ook een goed idee voor mensen zonder diabetes!

Waarom is Mediterraans eten gezond bij de catering? In de groenten en fruit zitten veel vitaminen. In het volkorenbrood zitten veel vezels die goed zijn voor het lichaam.

De koolhydraten worden omgezet in bloedsuiker. In de vis en olie zitten veel verzadigde vetten.

Posted by Nikita van Belkom in Eten, Restaurant, 0 comments