Gezondheid

Gezondheidscoach Utrecht om snel aan de slag te gaan

Gezondheidscoach UtrechtZit jij de laatste tijd met je gezondheid in de weg? Het kan zijn dat je bijvoorbeeld er fysiek erg fit uitziet maar dat je je niet zo voelt. Het kan natuurlijk ook zo zijn dat je je eigenlijk wel goed voelt maar dat je eigenlijk toch overgewicht hebt. Beide gevallen kunnen lastig te zijn om aan te werken en dat is de reden dat het mogelijk is om met een gezondheidscoach in Utrecht aan de slag te gaan. Een gezondheidscoach is meer dan alleen iemand die je aan het sporten krijgen. Bij een gezondheidscoach gaat het om je hele leven en dus niet alleen je work out routine. Een gezond lichaam begint namelijk met beweging en ritme. Wanneer je een zeer onregelmatig ritme hebt zal dit betekenen dat je oneven uren slaapt en vaak je biologische klok volledig door de war gooit. Je ritme gaat echter altijd hand in hand met je eetpatroon. Wanneer je later opstaat zul je bijvoorbeeld je ontbijt overslaan, aangezien je dan nog niet wakker bent. Hoe dan ook heeft je lichaam wel dezelfde starters ingrediënten nodig om het lichaam op gang te brengen. In deze blog ga je lezen wat er allemaal komt kijken bij een sessie met de gezondheidscoach.

Een dag bij de gezondheidscoach

Zoals al eerder is aangegeven draait het bij een gezond lichaam en leven niet alleen om wat je eet. Het gaat ook om de kennis die je hebt over je voeding en ritme. Wanneer je wel heel goed aan het sporten bent maar elke keer niet let op wat je eet voor en na het trainen dan heeft dit niet zoveel zin. In principe ben je aan het dweilen met de kranen open. Als je lichaam namelijk hard gesport heeft moet het wel ergens van kunnen voeden. Wanneer jij dan alleen een snack hebt gegeten voor het sporten zal je lichaam zijn eigen spieren en vetten op gaan eten. Dit leidt tot een afbraak van je spieren. Het is dus essentieel dat wanneer je aan het sporten gaat dat je dus ook rekening houdt met de rest van je leven. Je kan niet zomaar sporten en de rest van je instelling niet veranderen. Dit kan natuurlijk best lastig zijn maar daarvoor is een oplossing bedacht. Een gezondheidscoach heeft ontzettend veel kennis en ervaring met dergelijke zaken. Neem vandaag nog contact op met gezondheidscoach Utrecht om te beginnen aan je eigen gezondheid!

Posted by Nikita van Belkom in Coach, Gezondheid, 0 comments